现代生活节奏快，导致越来越多人缺乏锻炼，心血管疾病逐渐成为全球最大的健康隐患。根据世界卫生组织的统计，每年有近1800万人因心血管疾病而逝世，这一数字占全球死亡人数的30%以上。因此，寻找简单有效的运动方式显得尤为重要。近期，来自澳大利亚悉尼大学和英国牛津大学的一项研究在《柳叶刀公共卫生》子刊上发表，揭示了一个让人...